Sterk en gezond na chronische klachten

Wij begeleiden patiënten met chronische klachten naar een normaal functioneren en maken een duurzame, gezondheid bevorderende leefstijl mogelijk.

Aanmelding door werkgever

Aanmelding door patiënt

Aanmelding door verwijzer

Onze visie

Behandelingen van mensen met langdurige klachten richten zich op het vermogen zich aan te passen aan fysieke, mentale en emotionele uitdagingen van het leven. Wij geloven dat het herwinnen van deze aanpassingsvaardigheden essentieel is om patiënten in staat te stellen weer volwaardig deel te nemen aan de samenleving. Om dit te bereiken, omarmen wij een vernieuwende aanpak die gepaard gaat met een ruim gedefinieerde belasting-belastbaarheidstraining, binnen veilige grenzen. Waarbij welzijn en veerkracht centraal staan.

Deelnemer na afronding van Herstel & Fitter:
“Vroeger voelde ik me erg machteloos rondom mijn klachten, de klachten kwamen altijd pas na een activiteit achteraf. Tijdens het traject heb ik geleerd om mijn grenzen te voelen, interpreteren en ernaar te gaan handelen. Dit was aan het begin erg lastig omdat iedereen wat van mij wilde. Ik had het gevoel dat ik geleefd werd in plaats van dat ik zelf kon leven, dit was ook een item in mijn werk/privé balans. Nu ervaar ik dat zelf de regie in handen heb. Hierdoor kan ik weer genieten van de dingen in het leven en zit ik lekker in mijn vel.”

Herken jij jezelf?

Langdurige vermoeidheid.
Moeite met concentreren en snel overprikkeld zijn.
Continue onrust in je hoofd en in je lijf die nauwelijks afneemt.
Het is je allemaal snel “teveel”.
Geleefd worden ipv zelf leven.
Verstoorde ademhaling en/of hartslag.
Aanhoudende pijn.
Verminderde weerstand.
Verminderde conditie zowel op fysiek als mentaal vlak (denk hierbij aan sporten, traplopen, werken, computertaken, lezen, in drukke ruimtes zijn etc.).
Terugvallen na inspanning.

Gebrek aan perspectief
Als je last hebt van één of misschien meer van deze klachten dan kan het een enorme uitdaging zijn om hiervan te herstellen. De klachten vertonen een grillig verloop, met herhaalde terugvallen die het moeilijk maken om vooruitgang te boeken. Dit kan leiden tot gevoelens van moedeloosheid en een gebrek aan perspectief.

Het is dan moeilijk om iedere dag weer met nieuwe energie op te staan. Je merkt dat je steeds minder actief van voorheen bent en misschien kun je zelfs niet meer werken of voor anderen zorgen. Het lijkt alsof je niet langer deelneemt aan het dagelijks leven in de samenleving. Voor deze mensen hebben we “Herstel & Fitter” ontwikkeld, een nieuw herstelprogramma.

Ondersteuning naar nieuwe energie
Bij Herstel & Fitter willen we je graag ondersteunen terug te gaan naar een energiek leven. We nemen jouw situatie als uitgangspunt en stellen, samen met jou, een drie-stappenplan op. Gericht op zowel fysiek als mentaal herstel. Het is ons doel om jouw belastbaarheid te herstellen en de weg terug te vinden naar volwaardig functioneren.

“Voor ik aan het programma begon bestond mijn leven grotendeels uit slapen. Ik deed alles in de ochtend om het maar gedaan te hebben en in de middag lag ik op de bank en was ik helemaal op. Tijdens de behandeling heb ik geleerd mijn energie te verdelen over de daag. Dat was de houvast die nodig was om orde te scheppen in mijn patroon van pieken en dalen. Uiteindelijk was dit het begin van mijn herstel waarin ik heb leren opbouwen zonder dat ik steeds terugviel in mijn oude patroon. Nu kan ik gewoon weer mijn eigen dingen doen zonder bang te zijn dat ik weer een terugval heb.”

Aanmelding door patiënt

Voor verwijzers

Mensen die lijden aan chronische vermoeidheidsklachten, burnout-gerelateerde problemen, klachten na een infectie, hersenschudding en chronische pijn worden gedwongen om langdurig op een aangepaste manier hun leven te lijden, door de beperkingen die zij op dat moment ondervinden. Dit heeft niet alleen invloed op hun fysieke gesteldheid, maar ook op hun geestelijk welzijn en hun vermogen om goed te functioneren binnen hun sociale omgeving. Deze problemen worden vaak beïnvloed door diverse factoren. Een belangrijke factor die hierbij een rol speelt en ervoor zorgt dat deze problemen aanhouden, is een verstoring van het interne regelsysteem, ook wel bekend als neurovegetatieve ontregeling.

Verstoorde regulatie
Het begrip “neurovegetatief” verwijst naar de relatie tussen het zenuwstelsel (dat als een soort lichaamscomputer fungeert) en de automatisch gereguleerde lichaamsfuncties (zoals ademhaling en hartslag). Deze regulatie kan verstoord raken door diverse oorzaken, zoals stress, ziekte, verwonding, traumatische ervaringen, een langere periode van overbelasting of andere externe invloeden. Dit kan leiden tot een breed scala aan symptomen en van invloed zijn op iemands algehele welzijn en functioneren.

Behandeling van ontregeling
Neurovegetatieve ontregeling duidt op een verstoring van het evenwicht en de werking van het autonome zenuwstelsel. Dit deel van het zenuwstelsel regelt, buiten onze wil om, alle functies in ons lichaam die nodig zijn om te overleven. Denk hierbij bijvoorbeeld aan hartslag, ademhaling, spijsvertering en slaapritme. Wanneer deze functies ontregeld zijn, kunnen de meest uiteenlopende klachten ontstaan, zoals extreme vermoeidheid, cognitieve klachten (wazig gevoel, geheugenproblemen en hersenmist), koorts na inspanning en snelle overbelasting, hartkloppingen in rust, slaapproblemen, veranderingen in eetlust en andere lichamelijke en/of emotionele klachten. Kenmerkend is het grillige patroon met herhalende terugvallen. De zorg moet dan ook gericht zijn op het behandelen van deze ontregeling. En dat is wat Herstel en Fitter doet.

Aanmelding door verwijzer

Herstelprogramma

Herstel en Fitter biedt een biopsychosociaal, interdisciplinair therapiemodel, waarmee complexe problematiek vroegtijdig behandeld kan worden met minder intensieve zorg. Het therapiemodel is daarnaast is geschikt om langdurig zieke werknemers vanuit een zeer laag belastbaarheidsniveau te behandelen. Het traject biedt een kostenefficiënte oplossing en geeft mensen de kans om vanuit een lager instapniveau, te herstellen van de neurovegetatieve ontregeling. Het draagt bij aan het scheppen van de voorwaarden voor een geleidelijke opbouw van het participatieniveau, zonder dat bedrijven aan hoge kosten verbonden zijn.

‘‘Een op maat uitgestippeld traject, met een groepsgebonden opbouw”

“De klachten die ik heb waren voor veel zorgverleners moeilijk te begrijpen. Dit zorgde voor veel frustratie bij mij thuis. Het team heeft mij inzicht gegeven door de duidelijke uitleg. Constant kreeg ik dezelfde boodschap alleen in andere woorden, ze waren pas tevreden als ik het echt snapte. Dit was een van de eerste keren dat ik mij echt gehoord voelde. Tijdens de groepstrainingen in de zaal heb ik veel gesprekken gehad over waar ik tegenaan liep en kreeg ik hier adviezen over. Doordat het in een groep was waar iedereen in een andere fase van het programma zit, kon ik hier mooi even stil staan bij mijn vooruitgang en praten met lotgenoten over onze vooruitgang.”

Wie zijn wij?

Herstel en Fitter richt zich op de ontwikkeling en uitvoering van biopsychosociale interventieprogramma’s. Onze behandelingen zijn specifiek gericht op “herstel van de belastbaarheid, rekening houdend met de onderliggende neurovegetatieve ontregeling”. Ze worden gedragen door therapeuten, met ervaring in het behandelen chronische klachten én kennis van een adequaat functionerend & disfunctionerend zenuwstelsel.

Het programma

Verwezen vanuit de specialist, huisarts of werkgever, omvat Herstel en Fitter een basis traject van 12 weken, bestaande uit 3 fases:

Fase 1

Voorwaardenscheppende fase

Chronische klachten, wat nu?

Mensen worden gedwongen om voor langere tijd op een aangepaste manier te functioneren. Dit heeft niet alleen invloed op lichamelijke factoren, maar daarnaast ook op mentaal en sociaal vlak. In deze fase proberen we orde te scheppen in het patroon van pieken en dalen. We gaan samen met jou voorwaarden scheppen voor een basisniveau. Zo creëren we een situatie van waaruit opbouw kan plaatsvinden.

Fase 2

Opbouwfase

Het vergroten van de accu

Pas nadat de stabiliteit is verkregen, kan er worden gewerkt aan de fysieke activering. Doelgericht en in kleine stapjes vooruit. Hierbij is het enorm van belang niet opnieuw in de ontregeling te schieten.

Fase 3

Normalisatie fase

Back to normal

Langzaamaan heb je de tools gekregen om de weer terug te vinden naar het oude functioneren. In de laatste fase leer je om je preventief te wapenen tegen tegenslagen en creëren we een zogenoemd ‘terugvalpreventieplan’.

“Toen ik binnenkwam had ik heel veel spanningsklachten en was lichaamsgevoel iets moeilijks voor mij. In de eerste sessies werd meteen aandacht besteed aan ontspanningsoefeningen en het inbouwen van prikkelarme momenten. Eerst vervloekte ik dit, maar toen de ontregeling in mijn lichaam verminderde ben ik van deze momenten gaan houden. Ik kon letterlijk even terugschakelen en bijtanken voor het volgende dagdeel. Dit zorgde ervoor dat beetje bij beetje mijn concentratie toenam. Ik ben er nog niet, maar ik zie mijn toekomst wel weer positief in.”

Contact

Neem gerust vrijblijvend contact met ons op voor meer informatie.

Privacy verklaring

Herstel&Fitter – Natalstraat 6, 6543 PA Nijmegen – T. 06 105 03 112 – E. contact@herstel-en-fitter.nl